锻炼多了反而容易生病，可能真不是错觉 身体是每个人最忠实的伙伴，希望我们能认真感受它的反馈，找到适合自己的运动节奏。本文审核专家参考文献[1]Shi X, Hu L, Nieman DC, Li F, Chen P, Shi H, Shi Y. Exercise workload: a key d et 锻炼 duration athletes nieman 2025-10-25 06:59 7